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tyc576.com:美容瘦身粥有哪些 美容瘦身多喝这些粥

2019-08-09 09:11:0539健康网

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炎炎夏日每个人都希望自己能够清凉上阵,但是对于胳膊粗、大腿粗的一大部分妹子来说,她们是断然不敢这样穿,为了让自己更加自信地展现身材,她们会想法设法来减肥瘦身。除了运动减肥以外,饮食调理也是很不错的一个减肥方法,其中多喝些美容瘦身粥是不错的。那美容瘦身粥有哪些?下面我们一起来详细了解一下!

美容瘦身粥有哪些?

(1)绿豆粥

说到美容瘦身粥有哪些这个问题,其实非常推荐大家在炎炎夏日多喝些绿豆粥。首先把绿豆清洗干净,用清水冲泡20分钟,放入锅中炖煮半个小时即可。在炎炎夏日冷藏以后的绿豆粥,吃起来更加清热解毒,降火消暑,还有助于减肥。

(2)水果粥

水果粥当中富含维生素以及膳食纤维素,对美容和减肥瘦身都是大有帮助的。准备白米、苹果、葡萄干、水、蜂蜜等食材,将白米与苹果洗净放入锅中煮成粥,再放入葡萄干煮十分钟,最后调入蜂蜜,就是一道清香甜美的水果粥。

(3)粳米芝麻粥

黑芝麻的营养是非常丰富的,搭配粳米一起熬煮出来的粥具有美容、养颜、瘦身的功效。首先我们取适量的粳米、黑芝麻备用,将黑芝麻清洗干净,晾干炒熟研磨,一次使用30g与粳米一起炖煮成粥就可以食用,黑芝麻也是一种五谷杂粮,减肥作用还是很显著的。

以上就是关于美容瘦身粥有哪些的相关内容介绍,其实具有美容瘦身功效的粥还有很多,大家可以根据自己的饮食喜好来选择,相信只要做好饮食以及运动等相关方面的调理,并且在日常生活中注意保证充足的睡眠时间,最终是一定可以慢慢瘦身成功的。

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